這是一個獻給所有準備好要改變的人的療癒。 人的一生當中，總會有那麼一些時刻你告訴自己：「不能再這樣下去了、不能再跟過去一樣了、我一定要改變這種個性、一定要突破自己」……但這樣的決心往往又脆弱地，在遭遇某些困境後被打回原形，接著陷入無止境的自我譴責之中。對於改變這件事，也越來越沒有信心、越發失去動力。 我想告訴你，請千萬不要責怪自己，也不要覺得自己必須承擔一切。其實你需要的，只是在踏出步伐之際，有方法能夠推你一把，協助放下舊有的模式並建立全新的覺知，讓你知道當面對改變，自己是充滿力量且無所畏懼的。  ...